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Tue deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

(Theresa von Avila)

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YOGA ist Meditation in Bewegung

Yoga ist eine ganzheitliche Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung, die Körper, Geist und Seele ausgeglichener werden lassen. Der Körper fühlt sich nach einer Yoga-Stunde angenehm durchbewegt und gedehnt. Gleichzeitig breitet sich innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit aus, sodass der Alltag mit neuer Energie angegangen werden kann.

 

Yoga fördert Körperwahrnehmung und Konzentration, verbessert Ausstrahlung, Haltung und Selbstbewusstsein. Es hilft bei Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen, Unruhe, Schlafstörungen u.v.m. Die Muskulatur wird gekräftigt und dehnt, das Skelett kommt ins Gleichgewicht und durch die tiefe, ruhige Atmung kommen Gedanken und Geist zur Ruhe.

 

UNTERRICHT - KURSE & PERSONAL YOGA

Besonderen Wert legen wir auf eine persönliche Atmosphäre und kleine Klassen von max. 10 Teilnehmer/innen. So gibt es ausreichend Raum für Jede/n und die Möglichkeit, alle mit ihren individuellen Bedürfnissen zu begleiten unterstützen.

 

Die Stunden werden mit unterschiedlichen Schwerpunkten abwechslungsreich gestaltet. Die Wertschätzung für die Einzigartigkeit des eigenen Körpers und Spaß an der Bewegung stehen immer im Focus. Am Ende einer Yogastunde werden verschiedene Entspannungstechniken angeboten um herauszufinden, welcher Weg Körper und Geist hilft loszulassen.

 

Noch individueller wird es im Personal Coaching. Ganz an persönlichen Wünschen und Bedürfnissen orientiert, bieten wir 60- bis 90-minütige Personal Yoga Stunden an. Auch als private Kleingruppen könnt ihr Stunden oder Workshops buchen, z.B. zum Geburtstag oder als Geschenk.

 

YOGASTUDIOsleeping-buddha

Zum vielseitigen Kursangebot des Yogastudios „SPIRIT & MOTION“gehören Power Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Aerial Yoga (Yoga im Tuch), Yogilates sowie regelmäßige Workshops, Schnupperstunden & Yogatage!

 

Das großzügige und helle Yogastudio „SPIRIT & MOTION“ in Bergstedt, macht es durch seine ruhige und angenehme Atmosphäre ganz leicht vom Alltag abzuschalten und ganz bei sich anzukommen.Ausgestattet ist das großzügig und hell gestaltete Yogaloft mit Yogamatten, Meditationskissen und diversem Yogazubehör. 

 

Das denkmalgeschützte Gebäude des Siemers´schen Hofs liegt zentral in Bergstedt und verfügt über einen großen Parkplatz. Die Bushaltestelle 174 „Bergstedter Markt“ ist nur wenige Gehminuten vom Studio entfernt.

YOGA STUDIO Spirit & Motion [-cartcount]