STRESSBEWÄLTIGUNG SEMINARE 2026

 5-tägiger BILDUNGSURLAUB   Burnout Prävention  

TERMINE:    05. - 09.10.26                     

16. - 20.11.26

22. - 26.02.27

jeweils 9:00 - 16:00 Uhr

Es ist eine gute Entscheidung, sich für das eigene Wohlbefinden Zeit zu nehmen.

Stress oder unangenehmere Gefühle sind Teile des Lebens und wir haben die Möglichkeit zu lernen, angemessener mit Ihnen umzugehen, sodass wir sie anders gestalten und erleben können.

Im 5- tägigen Seminar gibt es die Gelegenheit sich selber besser kennenlernen, wie z.B. eigene Stressauslöser, Stressreaktionen, die begleitenden Gedanken und vorhandenen Ressourcen.

Ganzheitliches, ziel -und lösungsorientiert wollen wir uns über Impulsvorträge, Fragebögen, Gruppenaustausch, Selbstreflexion und Entspannungsübungen einen individuellen, flexiblen Werkzeugkoffer für den Umgang mit schwierigen Situationen füllen.
Die Investition in deine Gesundheit beträgt € 490 (bei Angestellten mit fortlaufender Gehaltszahlung).

Sie ist steuerlich absetzbar und wird in Hamburg finanziell gefördert.

Spreche dieses Thema am Arbeitsplatz einmal an und melden dich gerne,

falls Du weitere Informationen benötigst oder dich anmelden möchtest. 

Samstag, 07. & 21. November

jeweils 10:00 - 13:00 Uhr

STRESSBEWÄLTIGUNG „Wege aus dem Stress“

Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist getan, wenn man seine individuellen Stressauslöser erkennt und dadurch mehr Handlungsfähigkeit in Stresssituationen zurückgewinnen kann. Mit lösungsorientierten Methoden werden vorhandene Fähigkeiten gestärkt und neue Kompetenzen entwickelt, Überlastung im Alltag reduziert und mögliche kritische Konstellationen bereits im Vorwege abgemildert.

Einfach umsetzbare Entspannungstechniken sorgen für ein niedrigere Grundanspannung und mehr Stresstoleranz. Neben dem interaktiven Austausch gibt es Kurzvorträge zu dem Themenschwerpunkten, Fragebögen, Arbeitsblättern sowie Wochenaufgaben zur Selbstreflexion.

Kursgebühr: 135 €