STRESSBEWÄLTIGUNG SEMINARE 2026

Samstag, 07. & 21. November

jeweils 10:00 - 13:00 Uhr

STRESSBEWÄLTIGUNG „Wege aus dem Stress“

Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist getan, wenn man seine individuellen Stressauslöser erkennt und dadurch mehr Handlungsfähigkeit in Stresssituationen zurückgewinnen kann. Mit lösungsorientierten Methoden werden vorhandene Fähigkeiten gestärkt und neue Kompetenzen entwickelt, Überlastung im Alltag reduziert und mögliche kritische Konstellationen bereits im Vorwege abgemildert.

Einfach umsetzbare Entspannungstechniken sorgen für ein niedrigere Grundanspannung und mehr Stresstoleranz. Neben dem interaktiven Austausch gibt es Kurzvorträge zu dem Themenschwerpunkten, Fragebögen, Arbeitsblättern sowie Wochenaufgaben zur Selbstreflexion.

Kursgebühr: 135 €