WORKSHOP 2024
Für qualitativ hochwertigen Unterricht in persönlicher Atmosphäre und mit individueller Förderung,
sind im SPIRIT & MOTION kleine Gruppen besonders wichtig.
SCHWERPUNKT BEREICHE:
Taster Class: Ausprobieren eines Yogastils 75 Min.
Workshop: Vertiefen eines Themas oder Yogastils 2,5 Std.
Yogatherapie: gezielte Übungen bei Beschwerden 2,5 Std.
Yogatage: Zeit zum tieferen Einstieg ins Yoga 5 Std.
14. September
WORKSHOP Aerial Yoga
10:00 - 12:30 Uhr
Mit der Unterstützung eines Yogatuchs, das von der Decke herabhängt, kann das Körpergewicht abgegeben werden. Sitzend, liegend oder hängend, mit oder ohne Bodenkontakt, werden Umkehrhaltungen mühelos, die Asanas insgesamt entspannter und intensiver.
Anfänger können so Positionen einzunehmen, die sonst nur nach längerer Yogapraxis möglich sind, während fortgeschrittene Yogis/inis die Leichtigkeit in Asanas neu entdecken. Schwerelos sein, das Körpergewicht abgeben, Gelenke entlasten, Faszien dehnen. Ganz geborgen über dem Boden schweben, das Gefühl von Leichtigkeit erleben, sich entspannt und glücklich fühlen!
mit Stephanie Blischke
Kursgebühr 42 €
14. September
TASTER CLASS Faszien Yoga
13:00 - 14:15 Uhr
Durch die Kombination von Dehnen, Federn und Schwingen in unterschiedlichen Yogapositionen werden ganz gezielt die Faszien stimuliert. Dadurch löst sich das feste Bindegewebe und Schmerzen sowie Verspannungen können sich auflösen. Ergänzend werden mit Tennisbällen Triggerpunkte aufgespürt, massiert und gelockert.
Kursgebühr: 18 € oder vorhandene Karte