WORKSHOPS 2021

Für qualitativ hochwertigen Unterricht in persönlicher Atmosphäre und mit individueller Förderung, sind im
SPIRIT & MOTION kleine Gruppen besonders wichtig. Yogavorerfahrung ist nicht notwendig!

 

SCHWERPUNKT BEREICHE:

 

Schnupperstunden: Ausprobieren eines Yogastils                   75 Min.

Workshops:                Vertiefen eines Themas oder Yogastils   2,5 Std.

Yogatherapie:          gezielte Übungen bei Beschwerden      2,5 Std.

Yogatage:                 Zeit zum tieferen Einstieg ins Yoga             5 Std.

 

ONLINE  WORKSHOP  "Faszien Yoga"

 

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Samstag, 24. April   10:00 - 12:30 Uhr
 
Gerade in diesen - für viele bewegungsreduzierteren - Zeiten, ist es besonders wichtig, die Faszien geschmeidig zu erhalten, um Schmerzen durch verkürztes Gewebe zu verhindern. Durch eine Kombination von Dehnen, Federn und Schwingen in unterschiedlichen Yogapositionen werden wir ganz gezielt die Faszien stimulieren. Ergänzt durch Selbstmassage von Triggerpunkten wird das Bindegewebe wieder gelöst und locker und Verspannungen spürbar reduziert.

mit Stephanie Blischke   Kursgebühr € 40,--

 

 

THEMENVORSCHAU:

 

 parvakonasana

YOGASTILE

Power & Vinyasa Yoga

Aerial Yoga

Faszien Yoga

Groove Flow Yoga

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YOGATHERAPIE

Innere & äußere Aufrichtung

Unterer Rücken & Hüften

Oberer Rücken & Schultern

Hände, Ellenbögen & Schultern

Nacken & HWS

Füsse & Knie

yoga-nidra 

ENTSPANNUNG

Entspannt in den Schlaf

Meditation

Atemtherapie

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SCHNUPPERSTUNDEN

Aerial Yoga

Yin Yoga

Aerial Yin Yoga

Yogilates

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