WORKSHOPS & SEMINARE 2025
Samstag, 12. Juli
10:00 – 12:30 Uhr
WORKSHOP Aerial Yoga
Mit der Unterstützung eines Yogatuchs, das von der Decke herabhängt, kann das Körpergewicht abgegeben werden. Sitzend, liegend oder hängend, mit oder ohne Bodenkontakt, werden Umkehrhaltungen mühelos, die Asanas entspannter und intensiver.
Anfänger können so Positionen einzunehmen, die sonst nur nach längerer Yogapraxis möglich sind, während fortgeschrittene Yogis/inis die Leichtigkeit in Asanas neu entdecken. Schwerelos sein, das Körpergewicht abgeben, Gelenke entlasten, Faszien dehnen. Ganz geborgen über dem Boden schweben, das Gefühl von Leichtigkeit erleben, sich entspannt und glücklich fühlen!
Kursgebühr 42 €
Samstag, 13. September
10:00 – ca. 11:15 Uhr
INFOVERANSTALTUNG Burnout Prävention
Gestresst!? - Ist das normal oder schon bedenklich?
Informationen zum Thema Stress, seine Entstehung und die Reaktionen im Körper, um die stärkenden und schwächenden Anteile zu verstehen und eigene Symptome besser einzuschätzen. Die Fähigkeit Stress angemessen zu bewältigen ist eine wichtige Maßnahme zur Verhinderung von Stressfolgeerkrankungen wie z.B. Herzinfarkt, Bluthochdruck, Depressionen.
Die Veranstaltung ist kostenfrei - eine Anmeldung isterforderlich!
Samstag, 27. September & 11. Oktober
jeweils 10:00 - 13:00 Uhr
STRESSBEWÄLTIGUNG „Wege aus dem Stress“
Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist getan, wenn man seine individuellen Stressauslöser erkennt und dadurch mehr Handlungsfähigkeit in Stresssituationen zurückgewinnen kann. Mit lösungsorientierten Methoden werden vorhandene Fähigkeiten gestärkt und neue Kompetenzen entwickelt, Überlastung im Alltag reduziert und mögliche kritische Konstellationen bereits im Vorwege abgemildert.
Einfach umsetzbare Entspannungstechniken sorgen für ein niedrigere Grundanspannung und mehr Stresstoleranz. Neben dem interaktiven Austausch gibt es Kurzvorträge zu dem Themenschwerpunkten, Fragebögen, Arbeitsblättern sowie Wochenaufgaben zur Selbstreflexion.
Kursgebühr: 135 €
Samstag, 08. November
10:00 - 12:30 Uhr
YOGATHERAPIE Gesunder Rücken
Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern
Durch unseren sitzenden, bewegungsarmen Alltag erleben viele Menschen leider Schmerzen im verspannten Rücken und es fehlt ein Ausgleich, um entstandende Blockaden zu lösen. Entspanne und löse diese festen Strukturen und komme zurück zu einem ausgeglichenen, mobilem Rücken.
Kursgebühr € 42