WORKSHOPS & SEMINARE 2025

Samstag, 13. September

10:00 – ca. 11:15 Uhr

INFOVERANSTALTUNG Burnout Prävention

Gestresst!? - Ist das normal oder schon bedenklich?

Informationen zum Thema Stress, seine Entstehung und die Reaktionen im Körper, um die stärkenden und schwächenden Anteile zu verstehen und eigene Symptome besser einzuschätzen. Die Fähigkeit Stress angemessen zu bewältigen ist eine wichtige Maßnahme zur Verhinderung von Stressfolgeerkrankungen wie z.B. Herzinfarkt, Bluthochdruck, Depressionen.

Die Veranstaltung ist kostenfrei - eine Anmeldung isterforderlich!

Samstag, 27. September & 11. Oktober

jeweils 10:00 - 13:00 Uhr

STRESSBEWÄLTIGUNG „Wege aus dem Stress“

Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist getan, wenn man seine individuellen Stressauslöser erkennt und dadurch mehr Handlungsfähigkeit in Stresssituationen zurückgewinnen kann. Mit lösungsorientierten Methoden werden vorhandene Fähigkeiten gestärkt und neue Kompetenzen entwickelt, Überlastung im Alltag reduziert und mögliche kritische Konstellationen bereits im Vorwege abgemildert.

Einfach umsetzbare Entspannungstechniken sorgen für ein niedrigere Grundanspannung und mehr Stresstoleranz. Neben dem interaktiven Austausch gibt es Kurzvorträge zu dem Themenschwerpunkten, Fragebögen, Arbeitsblättern sowie Wochenaufgaben zur Selbstreflexion.

Kursgebühr: 135 €

Samstag, 08. November

10:00 - 12:30 Uhr

YOGATHERAPIE Gesunder Rücken

Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern

Durch unseren sitzenden, bewegungsarmen Alltag erleben viele Menschen leider Schmerzen im verspannten Rücken und es fehlt ein Ausgleich, um entstandende Blockaden zu lösen. Entspanne und löse diese festen Strukturen und komme zurück zu einem ausgeglichenen, mobilem Rücken.

Kursgebühr € 42