Für qualitativ hochwertigen Unterricht in persönlicher Atmosphäre und mit individueller Förderung,
sind im SPIRIT & MOTION kleine Gruppen besonders wichtig.
Yogavorerfahrung ist nicht notwendig!
SCHWERPUNKT BEREICHE:
Taster Class: Ausprobieren eines Yogastils 75 Min.
Workshop: Vertiefen eines Themas oder Yogastils 2,5 Std.
Yogatherapie: gezielte Übungen bei Beschwerden 2,5 Std.
Yogatage: Zeit zum tieferen Einstieg ins Yoga 5 Std.
Samstag, 27. April
10:00 – 12:30 Uhr
WORKSHOP Aerial Yoga
Mit der Unterstützung eines Yogatuchs, kann das Körpergewicht abgegeben werden.
Sitzend, liegend oder hängend, mit oder ohne Bodenkontakt, werden sogar Umkehrhaltungen müheloser, die Asanas insgesamt entspannter und intensiver.
Anfänger können so Positionen einzunehmen, die sonst nur nach längerer Yogapraxis möglich sind, während fortgeschrittene Yogis/inis die Leichtigkeit in Asanas neu entdecken. Schwerelos sein, das Körpergewicht abgeben, Gelenke entlasten, Faszien dehnen.
Ganz geborgen über dem Boden schweben, das Gefühl von Leichtigkeit erleben, sich entspannt und glücklich fühlen!
mit Stephanie Blischke
Kursgebühr 42 € - Kombi 56 €
13:00 - 14:15 Uhr
TASTER CLASS Yin & Faszien Yoga
Spannungen und Verklebungen in den Faszien können sich durch lange entspannende Dehnungen lösen, die Beweglichkeit verbessert sich und gleichzeitig entsteht tiefe, innere Ruhe.
Kursgebühr: 18 €
Samstag, 01. Juni
10:00 - 12:30 Uhr
WORKSHOP Faszien Yoga
Durch die Kombination von Dehnen, Federn und Schwingen in unterschiedlichen Yogapositionen werden ganz gezielt die Faszien stimuliert. Dadurch löst sich das feste Bindegewebe und Schmerzen sowie Verspannungen können sich auflösen.
Ergänzend werden mit Tennisbällen Triggerpunkte aufgespürt, massiert und gelockert.
mit Stephanie Blischke
Kursgebühr 42 €