WORKSHOPS & SEMINARE 2025/2026

Samstag, 08. November

10:00 - 12:30 Uhr

YOGATHERAPIE Gesunder Rücken

Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern

Durch unseren sitzenden, bewegungsarmen Alltag erleben viele Menschen leider Schmerzen im verspannten en und es fehlt ein Ausgleich, um entstandende Blockaden zu lösen. Entspanne und löse diese festen Strukturen und komme zurück zu einem ausgeglichenen, mobilem Rücken.

Kursgebühr € 42

Samstag, 31. Januar

10:00 – 13:00 Uhr

WORKSHOP Find your Yoga

Hier hast Du die Möglichkeit an einem Vormittag verschiedenste Yogastile kennenzulernen, um herauszufinden, welches Yoga zu Deinen Bedürfnissen passt:

klassisches, ganzheitliches HATHA YOGA - dynamisches, kräftigendes POWER YOGA - Beweglichkeit förderndes, lockerndes FASZIEN YOGA - regenerierendes, meditatives YIN YOGA - oder Tiefenentspannung beim YOGA NIDRA

Kursgebühr 52 €

Samstag, 28. März

10:00 – 12:30 Uhr

WORKSHOP Aerial Yoga

Mit der Unterstützung eines Yogatuchs, das von der Decke herabhängt, kann das Körpergewicht abgegeben werden. Sitzend, liegend oder hängend, mit oder ohne Bodenkontakt, werden Umkehrhaltungen mühelos, die Asanas entspannter und intensiver.

Anfänger können so Positionen einzunehmen, die sonst nur nach längerer Yogapraxis möglich sind, während fortgeschrittene Yogis/inis die Leichtigkeit in Asanas neu entdecken. Schwerelos sein, das Körpergewicht abgeben, Gelenke entlasten, Faszien dehnen. Ganz geborgen über dem Boden schweben, das Gefühl von Leichtigkeit erleben, sich entspannt und glücklich fühlen!

Kursgebühr 44 €

Samstag, 25. April

10:00 – 13:00 Uhr

WORKSHOP Entspannungsmethoden

Hier hast Du die Möglichkeit verschiedenste Entspannungsmöglichkeiten kennenzulernen, um herauszufinden, was für Dich im Alltag praktikabel ist und Deine Anspannung reduziert.

Körperlich orientierte Techniken wie PMR (Muskelentspannung) & Yoga, individuelle Regenerationsmomente

mental orientierte Techniken wie AT (Autogenes Training), Körperwahrnehmung, Atemübungen & Meditation

Kursgebühr 52 €

Samstag, 13. Juni

10:00 – 12:30 Uhr

WORKSHOP Faszien Yoga

Durch die Kombination von Dehnen, Federn und Schwingen in unterschiedlichen Yogapositionen werden ganz gezielt die Faszien stimuliert. Dadurch löst sich das feste Bindegewebe und Schmerzen sowie Verspannungen können sich auflösen.

Dazu werden mit Tennisbällen Triggerpunkte aufgespürt und gelockert.

 Kursgebühr 44 € - inkl. YIN YOGA 60 €

Samstag, 13. Juni

13:00 – 14:15 Uhr

TASTER CLASS Yin Yoga

Spannungen und Verklebungen in den Faszien können sich durch lange entspannende Dehnungen lösen, die Beweglichkeit verbessert sich und gleichzeitig entsteht tiefe Ruhe.

Kursgebühr: 18 €