WORKSHOP 2024


Für qualitativ hochwertigen Unterricht in persönlicher Atmosphäre und mit individueller Förderung,

sind im SPIRIT & MOTION kleine Gruppen besonders wichtig.

Yogavorerfahrung ist nicht notwendig!

 

SCHWERPUNKT BEREICHE:

 

 Taster Class:              Ausprobieren eines Yogastils                   75 Min.

Workshop:                 Vertiefen eines Themas oder Yogastils     2,5 Std.

Yogatherapie:            gezielte Übungen bei Beschwerden          2,5 Std.

 Yogatage:                   Zeit zum tieferen Einstieg ins Yoga            5 Std.


 

faszien-yoga-1Samstag, 01. Juni

 

10:00 - 12:30 Uhr

 

WORKSHOP  Faszien Yoga

 

Durch die Kombination von Dehnen, Federn und Schwingen in unterschiedlichen Yogapositionen werden ganz gezielt die Faszien stimuliert. Dadurch löst sich das feste Bindegewebe und Schmerzen sowie Verspannungen können sich auflösen.

Ergänzend werden mit Tennisbällen Triggerpunkte aufgespürt, massiert und gelockert.

 

mit Stephanie Blischke

Kursgebühr 42 €


 

AERIAL SAMSTAG - 6. Juli                                  

 

TASTER CLASS  Aerial Yogilatesaerial-yogilates

 

10:00 - 11:15 Uhr

 

Fließend verbundene Yoga- und Pilatesübungen werden mit der Unterstützung des Yogatuchs noch variationsreicher. Der ganze Körper wird gekräftigt und stabilisiert - besonders die tieferliegenden Muskelschichten in Bauch, Rücken und Beckenboden. Mit der Leichtigkeit und dem Spaß im Tuch verbesserst Du so die Körperhaltung, Balance und Aufrichtung.

 

mit Stephanie Blischke

 Kursgebühr 18 € - Kombi 32 €

 

 

aerial-embryoTASTER CLASS  Aerial Yin Yoga   


11:45 - 13:00 Uhr  

 

Schwerelos sein, das Körpergewicht abgeben, Gelenke entlasten und Faszien dehnen.

Spannungen und Verklebungen in den Faszien können sich durch lange entspannende Dehnungen lösen, die Beweglichkeit verbessert sich und gleichzeitig entsteht tiefe, innere Ruhe.

Ganz geborgen über dem Boden schweben, das Gefühl von Leichtigkeit erleben, sich entspannt und glücklich fühlen!

Kursgebühr: 18 €  

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