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FRÜHJAHRSPROGRAMM: 01. - 05. März
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
8:30 – 10:008:30 – 10:008:30 – 10:008:30 – 10:008:30 – 10:00
FerienkursFerienkursFerienkursFerienkursFerienkurs
Hatha YogaFaszien YogaFlow YogaYin YogaPower Yoga
     
18:00-19:1518:00-19:15
18:30-19:45Hatha Yoga18:30-19:45Power & Relax
Yogatherapie18:45-20:00StephanieVinyasa YogaStefanie K.
StephaniePower Yoga Franziska 
 Stephanie 
              
 
YOGA FERIENKURS online
 
"Kleiner Urlaub zu Hause"
 
01.- 05.03.21    jeweils  8:30 – 9:45
yoga-relax


Hier kannst Du (auch ohne Vorkenntnisse) herausfinden, was Dir hilft Deinen Körper zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Du spürst, wie ein achtsamer Tagesstart sich erholsam auf den weiteren Tagesverlauf auswirkt. Du kannst Dich für die gesamte Woche oder auch für einzelne Tage anmelden und so unterschiedliche Yogastile und Entspannungsmethoden kennenlernen.

 

MO: Hatha Yoga & Autogenes Training    DI: Faszien Yoga & Körperwahrnehmung 

MI: Flow Yoga & Progressive Muskelentspannung  DO:Yin Yoga & Bodyscan 

FR: Power Yoga & Fantasiereise                   Kurs: € 75,--/ Einzelkarte € 18,--


baum

 
  POWER & RELAX online – entspannt ins Wochenende
 

 freitags         18:00 – 19:15

   

Als Ausgleich zur Woche kannst Du hier Deinen Körper in Asanas dynamisch bewegen, kräftigen und lockern, um anschließend alle Restspannung der Woche in dehnenden und regenerierenden YIN YOGA Haltungen und folgender Entspannung vollständig aufzulösen.


 
yoga-wirbelsaeuleYOGATHERAPIE online

 

 montags 18:30 – 19:45

 

In der Yogatherapie werden unterschiedliche Yogatechniken unter medizinischen Gesichtspunkten zu einem ganzheitlichen Übungsprogramm zusammen gestellt. Abgestimmt auf ein bestimmtes Beschwerdebild sorgt eine Kombination aus Körperwahrnehmung, Atmung, Hatha Yoga, Yin & Faszien Yoga sowie Meditation für spürbare Entlastung. Diese Bewegungen können sowohl vorbeugend, ausgleichend zu einseitigen Alltagsbelastungen oder lindernd bei schon bestehenden Beschwerden eingesetzt werden.

THEMENSCHWERPUNKTE:  

01.03.  Best of ...     15.03.  Wirbelsäule     29.03.  Rheuma & Arthrose


 

 Vielleicht möchtest Du aufgrund der längeren Präsenzpause auch einmal Online an einer Yogaklasse teilnehmen und fühlst Dich unsicher mit der technischen Einrichtung. Dann melde Dich sehr gerne und Du erhältst telefonische Unterstützung bei der Installation.

 

 Hier erfährst Du, wie Du im Yogastudio an ONLINE Kurse per Videoübertragung teilnehmen kannst  - vielleicht sogar zusammen mit Partner/-in oder Kind/-ern!

DAS BENÖTIGST DU:

  • einen Internetzugang

  • PC, Laptop ganz ohne App

  • Tablet, Smartphone mit “Google MEET” App – Bitte rechtzeitig vorher schon mal einrichten!

  • eine Yogamatte u.ä., ein großes Handtuch, Block oder Buch, etwas zu trinken

SO MELDEST DU DICH AN:

  • über das Buchungssystem via Kursplan, per Mail oder Telefon

  • der zugesendete Link führt Dich direkt – ohne eigenes Gmail Konto  – zum Live Kurs

  • Du kannst Dich übrigens bereits 15 Minuten vor Kursstart zuschalten, um Dich mit anderen Teilnehmern/innen auszutauschen

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