YOGA  STUDIO  SPIRIT & MOTION

 

NEWS

Die neuen Workshops und Schnupperstunden sind online!

 

 

NEUE KURSE

 

 

                    YOGILATES - Yoga & Pilates

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Start:    Donnerstag, 06.02. - 27.02.20      9:15 – 10:30

 

Die Kombination aus fließend verbundenen Yoga- und Pilatesübungen stabilisiert besonders die tieferliegenden Muskelschichten in Bauch, Rücken und Beckenboden. Dies verbessert die Körperhaltung, Balance und Aufrichtung und ist ein hervorragendes Training bei Rückenbeschwerden oder als Prophylaxe.

 

mit Stephanie Blischke                          Kursgebühr 4-er Block € 52,—


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FASZIEN YOGA verbesserte Beweglichkeit

 

Start:    Freitag 24.01. - 14.02.20      9:15 -10:30

 

Durch die Kombination von Dehnen, Federn und Schwingen in unterschiedlichen Yogapositionen werden ganz gezielt die Faszien stimuliert. Dadurch wird das Bindegewebe belebt und gelöst, sodass sich Schmerzen und Verspannungen auflösen können.

 

mit Stephanie Blischke                          Kursgebühr 4-er Block € 52,—


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POWER & RELAX – entspannt ins Wochenende

 

Start:    Freitag 24.01. - 14.02.20      18:00 – 19:15

 

Als Ausgleich zur Woche kannst Du hier Deinen Körper in Asanas dynamisch bewegen, kräftigen und lockern, um anschließend alle Restspannung der Woche in dehnenden und regenerierenden YIN YOGA Haltungen und folgender Entspannung vollständig aufzulösen.

 

mit Stefanie Köhler                                     Kursgebühr 4-er Block € 52,—